栄養たっぷり! フウォドニク 夏の野菜がおいしく摂れるピンクのスープ お料理教室に行ってきました


フウォドニク、ご存知ですか? ビーツで作る冷たいスープのことです。以前ポーランド大使館に勤務されていて、その時、非常に私もお世話になった杉浦綾さんが、こんなトークイベント&お料理教室を週末に開催されるということで参加してきました。

綾さんは、ポーランドに留学されていてポーランド語が流暢に話せて、ポーランド大使館に長く勤務されていたのですが、本当に私はポーランドのアーティストを招聘する時など、大変お世話になったのでした。

今は大使館は辞められているのですが、今後も「料理で人をつなぐ」という仕事をされていきたいとおっしゃっていて、今回このイベントとなったわけです。

というわけで、以下、綾さんのお話より。毎度のイベントレポート同様、野崎が録音もせずにメモしたものですので、間違い、誤解、全然分かってない等あるかもです。一緒に参加された人、ここを見ていたらご指摘願います。また文責:野崎でお願いいたします。

さてポーランドの夏というと、割とゆっくり過ごす人が多いのだそうです。まぁ、欧州全体に言えるのかもしれません。綾さんによると、映画『メモリーズ・オブ・サマー Memories of Summer』 という映画があるんですが、そこにはとても良くポーランドの夏が描かれている、とのこと。

帰宅してググってみたらトレイラーもYou Tubeにあった!

配信で今は見られるようなので、あとでゆっくり見たいと思っています。

日本の夏もたとえばイメージとしては:きゅうり、なす、そうめん、枝豆、スイカ…とかありますよね。

それがポーランドでは:きゅうり、ビーツ、冷たいスープ、ディル、サワークリーム、レモネード、ビール…なのだそうです。

ポーランドに行かれた方ならわかるだろうけど、とにかくポーランド人はスープが大好き。ポーランドはスープ大国で、そのレシピは200以上と言われているくらいなんだって。

きゅうりにおいてもあったかいスープから冷製スープ、さらにピクルスで酸味を加えたものなど、いろいろ種類があるんだって。

またポーランド人にとってスープは「食べる」もの。「飲む」ではない。ここ重要ポイントですね。中でもビーツはとにかく栄養が高く、「食べる輸血」と呼ばれているくらい。

夏は新鮮な野菜を摂る、果物を食べる、水分をとる、そして日光を浴びる(わかる。欧州人、ここについては旺盛ですよね…)、そしてゆっくりするのが大事、と。

そして取れた作物はピクルスとして保存したり、果物はコンフィチュールにしたりするのだそう。

あと最近、綾さんは最近中医学にも興味あって、中医学では食べ物で、色や感情を表すことがあるのだそうです。夏は赤と黄色が重要。赤や黄色の食物を積極的に摂るのが良いらしい。

汗をたくさんかくから血液が濃くなって身体に負担がかかることも多いから、赤いもの、黄色いもの(かぼちゃや玄米。なんと玄米はここに分類されるそう)、そして苦味があるものを取るのが良しとされるのだそうです。

これらは胃や膵臓を助けてくれる。>これ、興味ある!! 私も勉強してみたいかも。

なおこの日は綾さんの持ってきたハーブのお茶が出されたんですが、一つは「たんぽぽの葉」from ポーランド。あと「エルダーフラワー」こちらはfrom ウクライナ。この二つをブレンドしたハーブティでした。なんかじわっとくる柔らかさで、良かったです。香りも素敵。

たんぽぽの葉は、カリウムも豊富で、足がつったり、瞼がピクピクしたりするのを予防する効果があるんだって。いわゆる身体の熱を覚ます効果がある。一方のエルダーフラワーは解毒作用や、肺を助ける効果も。へぇ〜

今日の主役のお野菜ビーツはロシア文化圏、中東欧国で人気で、保存性も高いことでも知られているそう。なおビーツ(現地の言葉ではburakブラク)というと、田舎者!みたいな表現なんだって。

日本の「イモっぽい」みたいな表現と近いのかな(笑) たとえば顔が赤かったりするとビーツみたいに赤い、とか言ったりする。そのくらいポーランド人にとっては、身近な食物なんだそうです。

そしてこの日いただいたフウォドニクですが、リトアニアでも同じレシピがあって、それはシャルティ・バルシチャイって言うんだって。な、名前、難しすぎて覚えられん… 

フウォドニクは、水分とか廻りの補助みたいな意味合いもあって、出席者の誰かが「冷や汁だ!」とおっしゃってましたが、それが適当な訳かもしれません。いいですよね、ポーランドの冷や汁(笑) 

そして綾さんによると、いわゆる家庭料理だから、なんでもアバウトでいいんだって。これは嬉しい!

ちょうど暑くなって、こういう冷製スープはパワーになります。湿気も強くなってきたし、今のタイミングにばっちりだな。


ディルも夏!って感じですよね。北欧の夏でも良く出てくる。


なおこの日は、それぞれビーツ係、その他の野菜係、ホエー係などに担当が分けられ、それぞれの班になって調理が進んだのですが、私は一番簡単そうなゆで卵係に立候補。ゆで卵は得意なんです。結構自分で作っているから。(自分で食べる時は水から8分の半熟が好きです)

今日はこんな高級卵が登場!! 綾さん、ありがとうございます。



でも、茹でるお鍋がジャストサイズで混ぜるのをサボったら黄身が偏っちゃった。でも切る係のTさん(こちらもEU関係仲間。今は英国系のお仕事をされている)が、うまく切ってくれたので、うまく真ん中に黄身がくるビジュアルが出来あがりました(笑)

ゆで卵の皮をむくのも、私、得意なんです。1個だけ、ちょっと欠けたのが出来ちゃったけど、あとは完璧?!…だったかも?

それにしても、ピンク、こんなに強く出るんですね。すごい!


しかもビーツ、今回は皮を剥かなかったのだけど、綾さんによるとどうやら新鮮なやつは剥かなくても全然大丈夫なんだって。根菜類全般に言えるのかな。覚えておこ。

(メモ:なお、このブログを公開前に綾さんに見ていただいたら、皮を剥かないのはズボラだから、とのこと(笑) オーブンで焼くとつるんと皮が剥けて気持ちいいんだって!! また大使館にいた料理上手なお母さんも「絶対にオーブンで焼く」と主張していたそうです。焼くときはアルミホイルに包むとのこと)

ちなみに今回のビーツは、千葉のスガサワファームさんのものだそうです。通販に出ている時もあるみたいですよ。

あと今回はヨーグルトや牛乳を使ったけど、豆乳やギリシャヨーグルトでも出来るということです。またサワークリームを使うと、もっとまったりしたスープになるとか。色々試してみたいですね!!!

あと参加のお土産ということで、持ち帰り用のビーツもいただきました。(これは帰宅してから撮った写真で、一緒に写っているきゅうりは自分の実家で取れたもの)これで冷製スープ作ろう。

しかしビーツ、こんなに小さいのは初めて。うちのスーパーにもたまに入荷するんですが、だいたいは直径15〜20cmくらいの巨大なもので、結構高い。でもこのくらいのサイズだと、それよりも俄然扱いやすい。このサイズ、いいなぁ。


ちなみに当日集まった参加者の皆さんは全員いい感じの女性でして(笑)、ポーランド系のお仕事をされている方、旦那さまがポーランド人、これからポーランドに留学する方、ただただ変わった食べ物を体験したい人、綾さんの個人的知り合いなど、いろいろ。

私は今回の参加者の中では年齢は上の方だと思うけど、みなさん、楽しくて良い方たちだったので、一人参加でも全然楽しめました。というか、全員一人参加だったんじゃないかな。ここに男子が2名くらい混ざっても、それはそれで楽しいのではないかという感じでした(笑)

また次回も参加したいと思っています。綾さんの今後のワークショップの情報は、こちらをフォローください。綾さん、みなさん、楽しい時間をありがとうございました。

最後はみんなでLINEのチャットルームなんか作っちゃったりして、これからも情報交換できそうな仲間が増えました。

◎1996年からかかげてきたTHE MUSIC PLANTの看板は2025年12月にて下ろし、公式サイトは近日中にアーカイブ化予定。自分の主催公演や招聘はもうやりませんが、2026年も若干の雇われ案件があるので、そちらはゆっくりとやっていきます。

◎よく聞かれるので、ここに載せていこう。最近観た中でベストな映画はこれベストな本はこれです。

◎現在CDの販売は終了してますが、書籍はあいかわらず販売中。アイルランド名盤ガイド。楽曲への配信のリンク(Spotify)や、来日時のインタビュー、エッセイなど充実の内容。ポール・ブレイディ、メアリー・ブラック、マーティン・ヘイズ&デニス・カヒルの3冊です。こちらへどうぞ。

◎神保町すずらん通りのパサージュにてケルト書房という棚を運営しております。ケルト関係の書籍や友人の書籍などを販売中。こちらへどうぞ。

◎アイルランド映画祭、今年もやりますよ! ぜひご来場ください。5月29日よりYEBISU GARDEN CINEMAで2週間。毎日19時から。詳細は公式サイトirishfilmfes.jp  公式X@irishffjp まで。

6月9日にはドーナル・ラニーのドキュメンタリーの映画上映と、ピーター・バラカンさんの解説あり(野崎は聴き役として登場予定)。予約開始はまだ先ですが、今から予定しておいてください。


◎最近、こんな応援記事を書きました。ぺッテリ・サリオラの来日記念盤@Intoxicate

ピーター・バラカン Presents 未来へのプレイリスト 毎週金曜日 ETVにて22:30から放送中。6月いっぱいまで続きます。

◎ケルティッククリスマス2026、発表になりました。今年はアルタンとソーラスが来日。詳細は公式サイトへ。

◎あいかわらず無印良品BGMの仕事はしております。この4月27日より昨年録音にかかわったデンマーク編が配信スタートしております。良かったら、聴いてください。店頭ではすでにその2週間くらい前から流れているようですが、結構まだBGM29のスコットランドもたくさん流れますね(のざき調査による)。

 

◎パンデミック後くらいから作曲家:日向敏文さんのお手伝いしております。昨年の6月25日に新作「the Dark Night Rhapsodies」がリリースされました。こちらが特設ページ(Sony Music Labels)。アナログ盤と、ピアノ小品集の楽譜は日向さんのサイトで通販中


◎その日向さんは、91年の大ヒットドラマ『東京ラブ・ストーリー』のサントラを手掛けていたわけですが、そちらが35周年記念のリイシューされることになりました。詳細はこちら。 最新インタビューをotonanoにて連載中! 


 

 







◎さらに今まで配信されていなかった『アナザー・グラフィティ』『妹よ』『陽のあたる場所』『愛という名のもとに』『ええにょぼ』も3月25日より配信スタートしております

◎また「Two Menuets」がこの5月25日よりGucciのキャンペーン「The Original Sinner」で使用されています。改めて聞くと良い曲!  Gucciのキャンペーンサイトはこちら